【章門】内臓の不調を整える重要なツボ

章門（しょうもん）とは

章門は体の側面部、肋骨の下端に位置する重要なツボです。

脾臓に最も近い場所にあり、具体的には第11肋骨の先端から指2本分ほど前方に位置しています。

このツボは足の少陽胆経に属し、東洋医学において消化器系の健康に深く関わるとされています。

効果と応用

章門は内臓機能の調整と改善に特に効果的とされています。

特に消化器系の不調や、脾臓・胃の機能改善に効果があるとされ、現代社会で増加している消化器系のトラブルに対して重要な役割を果たします。

また、全身の気の巡りを整え、疲労回復やストレス緩和にも効果があるとされています。

主な効果

章門は消化器系の症状に特に効果的です。

食欲不振や胃もたれ、腹部膨満感などの改善が期待できます。

また、自律神経系の不調による胃腸の不具合や、ストレスに起因する消化器症状の緩和にも効果があるとされています。

さらに、疲労や倦怠感の改善、免疫力の向上にも役立つとされています。

注意点

章門は内臓に近いツボのため、強い圧迫は避ける必要があります。

特に急性の腹痛がある場合は、刺激を控えることが重要です。

また、食事直後の刺激は避け、空腹時か食後2時間程度経ってから行うことが推奨されます。

日常生活での活用法

章門は横向きに寝た状態で刺激するのが最も効果的です。

指先で優しく押さえ、小さな円を描くようにマッサージします。

1日2回、各3分程度のケアを継続することで、より良い効果が期待できます。

特に食後の不快感を感じた時や、疲労を感じる時に行うと効果的です。

現代医学からの評価

現代医学の研究においても、章門への刺激が消化器系の機能改善や自律神経系の調整に効果があることが報告されています。

特に、ストレス関連の消化器症状や機能性胃腸症に対する有効性が、複数の研究で確認されています。

東洋医学の知見と現代医学の研究結果が合致する形で、その効果が実証されているツボといえます。

ストレス社会を生きる現代人にとって、章門は健康管理の重要なポイントとなっています。

日常的なケアに章門を取り入れることで、より健やかな体調管理を実現できるでしょう。