【懸枢】足腰の強化と小顔効果をもたらす腰の重要なツボ

懸枢（けんすう）とは

懸枢は督脈に属するツボで、第1腰椎と第2腰椎の棘突起の間に位置する経穴です。

東洋医学では、身体の根本的なエネルギーを補い、全身の気の流れを整える重要なツボとされています。

懸枢は全身の機能改善に幅広い効果があるとされています。

足腰の強化と顔のリフトアップという、一見異なる2つの効果が特徴的です。

身体を温め、気の流れを整えることで、様々な不調の改善につながるとされています。

懸枢は下半身の強化から美容効果まで、幅広い症状に効果を発揮します。

腰背骨の痛みや腹部膨満、消化不良、下痢などの不調に効果があります。

また、血行促進と老廃物の排出を促し、新陳代謝を高める働きがあります。

さらに、意外な効果として、頬のたるみとアゴのラインを引き締め、二重アゴの解消やリフトアップ、小顔効果も期待できるとされています。

懸枢は腰椎の間に位置する重要なツボですので、刺激の強さには十分な注意が必要です。

特に高齢の方や骨が弱い方は、強い刺激を避け、優しくケアすることが重要です。

また、急性の腰痛がある場合は、まず医師に相談してからケアを始めることをお勧めします。

懸枢のケアは穏やかに行うことが基本です。

指先で軽く押さえる程度の刺激から始めることをお勧めします。

特に足腰の疲れを感じた時や、顔のむくみが気になる時のケアが効果的です。

現代医学においても、懸枢への刺激が自律神経系を通じて全身に与える影響について研究が進められています。

特に、血行促進効果と代謝機能の向上について、その効果が注目されています。

東洋医学の伝統的な知見と現代医学の研究を組み合わせることで、より効果的な活用が期待されています。

このツボは東洋医学の長い歴史の中で、全身の調子を整え、美容効果まで期待できる重要なポイントとして受け継がれてきた貴重な健康法の一つです。