【肝兪】肝臓の働きを整える重要なツボ

肝兪（かんゆ）とは

肝兪は背中の上部、第9胸椎の外方約1.5寸（人差し指1.5本分）に位置する重要なツボです。

左右一対にあり、背骨を挟んで両側に存在します。

このツボは足の太陽膀胱経に属し、東洋医学において肝臓の働きを調整する重要なツボとされています。

効果と応用

肝兪は肝臓の機能改善と気血の巡りに特に効果的とされています。

肝臓の働きを助け、解毒作用を促進する効果があるとされ、現代社会で増加している肝機能の低下や疲労に対して重要な役割を果たします。

また、目の疲れや視力低下の改善にも効果があるとされています。

主な効果

肝兪は肝臓系の症状に特に効果的です。

肝機能の低下や疲労感、目の疲れなどの改善が期待できます。

また、ストレスによる症状や不眠、イライラなどの緩和にも効果があるとされています。

さらに、頭痛や目のかすみ、めまいの改善にも役立つとされています。

注意点

肝兪は背骨に近いツボのため、強い刺激は避ける必要があります。

特に急性の肝炎がある場合は、刺激を控えることが重要です。

また、食事直後の刺激は避け、適度な力加減で行うことが推奨されます。

日常生活での活用法

肝兪は、うつ伏せに寝た状態で刺激するのが最も効果的です。

指先で優しく押さえ、小さな円を描くようにマッサージします。

1日2回、各3分程度のケアを継続することで、より良い効果が期待できます。

特に疲労感や目の疲れを感じた時に行うと効果的です。

現代医学からの評価

現代医学の研究においても、肝兪への刺激が肝機能の改善やストレス緩和に効果があることが報告されています。

特に、慢性肝炎や肝機能障害に対する補助的な治療効果が、複数の研究で確認されています。

東洋医学の知見と現代医学の研究結果が合致する形で、その効果が実証されているツボといえます。

ストレス社会を生きる現代人にとって、肝兪は肝臓の健康管理において重要な役割を果たします。

日常的なケアに肝兪を取り入れることで、より健やかな肝機能の状態を保つことができるでしょう。