【胃兪】胃の機能を整える重要なツボ

胃兪（いゆ）とは

胃兪は背中の上部、第12胸椎の外方約1.5寸（人差し指1.5本分）に位置する重要なツボです。

左右一対にあり、背骨を挟んで両側に存在します。

このツボは足の太陽膀胱経に属し、東洋医学において胃の働きを調整する重要なツボとされています。

効果と応用

胃兪は胃の機能改善と消化力の強化に特に効果的とされています。

胃の働きを助け、消化吸収を促進する効果があるとされ、現代社会で増加している胃腸の不調改善に重要な役割を果たします。

また、全身の気血の巡りを整え、体力の回復にも効果があるとされています。

主な効果

胃兪は胃腸の症状に特に効果的です。

胃痛や消化不良、胃もたれ、食欲不振などの改善が期待できます。

また、自律神経の乱れによる胃腸症状や、ストレスに起因する消化器の不調にも効果があるとされています。

さらに、疲労回復や気力の充実にも役立つとされています。

注意点

胃兪は背骨に近いツボのため、強い刺激は避ける必要があります。

特に急性の胃炎や胃潰瘍がある場合は、刺激を控えることが重要です。

また、食事直後の刺激は避け、空腹時か食後2時間程度経ってから行うことが推奨されます。

日常生活での活用法

胃兪は、うつ伏せに寝た状態で刺激するのが最も効果的です。

指先で優しく押さえ、小さな円を描くようにマッサージします。

1日2回、各3分程度のケアを継続することで、より良い効果が期待できます。

特に食後の不快感や、胃部の張りを感じた時に行うと効果的です。

現代医学からの評価

現代医学の研究においても、胃兪への刺激が胃腸機能の改善や消化器系の調整に効果があることが報告されています。

特に、機能性胃腸症や慢性胃炎に対する有効性が、複数の研究で確認されています。

東洋医学の知見と現代医学の研究結果が合致する形で、その効果が実証されているツボといえます。

ストレス社会を生きる現代人にとって、胃兪は消化器系の健康管理において重要な役割を果たします。

日常的なケアに胃兪を取り入れることで、より健やかな胃腸の状態を保つことができるでしょう。