偏歴（へんれき）とは

偏歴は手首から肘にかけての重要なツボの一つです。

手首の横紋から肘に向かって親指の幅3本分（約4横指）のところに位置しています。

このツボは手の陽明大腸経に属し、東洋医学において重要な絡穴（らっけつ）の一つとされています。

効果と応用

偏歴は手首から指先、そして全身に作用する効果があるとされています。

特に手の腱鞘炎や関節炎、バネ指などの症状に効果的です。

また、血行促進や新陳代謝の向上にも役立つとされ、様々な慢性疾患の改善が期待できます。

主な効果

偏歴は手首から指先にかけての症状に特に効果的です。

手の腱鞘炎や関節炎などの改善が期待できます。

また、顔面部の症状にも効果があり、頭痛、鼻血、目の充血、視力低下、耳鳴り、歯痛などの改善にも役立ちます。

さらに、小便不利や浮腫などの臓腑の不調にも効果があるとされています。

注意点

偏歴は効果的なツボですが、適切な力加減で刺激することが重要です。

強すぎる刺激は逆効果となる可能性があるため、心地よい程度の圧で刺激することが大切です。

また、急性の炎症がある場合は、医師に相談してから行うことをお勧めします。

日常生活での活用法

偏歴は自分で簡単に刺激できるツボです。

手首をつかみ、親指の腹で5秒ほど押すことを4-5回繰り返します。

特に手首や指に違和感を感じた時、または顔面部の不調を感じた時に行うと効果的です。

現代医学からの評価

現代医学の研究においても、偏歴への刺激が血行促進や炎症の緩和に効果があることが確認されています。

特に、手首や指の不調に対する効果については、その有効性が認められています。

東洋医学における絡穴としての重要性と、現代医学の知見が結びつく重要なツボといえます。