【商曲】昇りすぎた気を整え消化を助けるツボ

商曲（しょうきょく）とは

商曲（しょうきょく）は、足の少陰腎経に属する経穴で、臍（へそ）の上2寸、前正中線から外方0.5寸の位置にあります。

このツボは、腎経が腹部から胸部へ向かって昇る中継点の一つであり、腎から発するエネルギーが胃や横隔膜に達する前に調整される要所とされています。

「商」は五音のひとつで音律的な上昇、「曲」は経気が曲がりながら流れる様子を表しており、上昇しすぎた気をコントロールするツボという意味合いが込められています。

商曲は、主に胃腸の不調、腹部膨満、胸部のつかえ、上昇する気の調整を目的として用いられます。

腎経は本来、下から上へと気を持ち上げる働きがあり、商曲はその途中に位置するため、気が逆流して胸に詰まったり、胃が張って苦しくなるような症状に対して有効とされています。

また、腎の「納気」の働きとも関係があり、呼吸が浅くなる、吸いにくい、胸が詰まるといった症状にも間接的に用いられることがあります。

商曲への刺激によって得られるとされる代表的な効果は、胃の張りや痛みの緩和、腹部の膨満感の軽減、咳や胸の圧迫感の改善です。

とくに、食後に胃が重くなりやすい、ストレスで胃がつかえる感じがする、ゲップや嘔吐感があるというようなケースにおいて、商曲は腎気と胃気のバランスを整える手助けになります。

また、上に昇りすぎた気を下げる調整点として、精神的緊張が胃に出るタイプの人にも活用されます。

商曲は上腹部の深層にあるため、胃や肝、腸などの臓器に近い繊細な部位です。

無理に強く押すと不快感や筋緊張を引き起こすことがあるため、施術は必ず鍼灸師などの専門家の手で行うべきツボです。

また、胃痛が続く、吐き気が強い、内臓疾患の疑いがあるといった場合には、まず医療機関での診察を受けることが最優先です。

商曲は、セルフケアでは温めるケアや軽い腹式呼吸を合わせた穏やかなタッチングが適しています。

緊張によって胃のあたりが固くなっていると感じたときには、商曲周辺を手のひらで包み、呼吸を深く行うことで、腹部全体が緩み、気の停滞が解消されるような感覚が得られる場合があります。

また、食後の膨満感を感じたときには、湯たんぽや蒸しタオルなどで商曲を中心に温めることも効果的です。

現代医学において商曲のような経穴は直接的には認識されていませんが、上腹部にある交感神経支配のエリアへの刺激が、胃腸の緊張をゆるめる作用を持つ可能性があると考えられています。

また、腹部のリラックスを通して呼吸が深まり、自律神経の安定につながることから、消化器と精神の両面に働きかけるツボとして、臨床でも評価されつつあります。

東洋医学では、商曲は腎の気を適切に配分し、胃に集まりすぎた気を下へ導くツボとして、食欲不振や胃痛、過剰な緊張状態の調整に多く用いられています。