【廉泉】あごのたるみとのどの不調を改善する重要なツボ

廉泉（れんせん）とは

廉泉はあごの下の骨のくぼみにある重要なツボです。

具体的には、首を後ろに傾けた時に現れる舌骨の上の陥凹部（くぼんだ部分）に位置しています。

このツボは任脈に属し、美容効果から呼吸器系の調整まで、幅広い効果をもたらすとされています。

正確な位置

廉泉の位置を正確に見つけるためには、まず首を後屈（あごを上げる）します。このとき、舌骨を触れ、その上の陥凹部を探ります。

咽頭隆起（のどぼとけ）の上際と舌骨との間に位置しており、指で触れると明確なくぼみを感じることができます。

効果と応用

廉泉は美容と健康の両面で重要な効果をもたらします。

頬のたるみやアゴのラインを引き締める効果があり、フェイスラインの改善に役立ちます。

また、喉の腫れや痛み、咳、息切れなど、呼吸器系の不調全般の改善にも効果があります。

主な効果

廉泉への刺激で期待できる効果は多岐にわたります。

気管支炎や扁桃体炎、急性咽頭炎などの呼吸器系の症状改善に効果的です。

さらに、二日酔いや乗り物酔いの改善、口内炎や舌の腫れ、知覚麻痺の緩和にも効果があるとされています。

正しい刺激方法

廉泉を刺激する際は、以下の手順で行います。

あごをしっかりと上げ、親指の腹で上向きにぐっと押し、その後緩める動作を数回繰り返します。

この刺激により唾液の分泌が促され、のどを自然に潤すことができます。

注意点

廉泉は首の前面という繊細な部位にあるため、刺激の強さには十分な注意が必要です。

強すぎる刺激は逆効果となる可能性があるため、常に適度な力加減を心がけましょう。

初めて刺激する場合は、特に優しく行うことをお勧めします。

日常生活での活用法

廉泉は日常的なセルフケアに適したツボです。

朝晩のスキンケア時に、軽く刺激を加えることで、美容効果が期待できます。

また、のどの不調を感じた時や、乗り物酔いを感じた時にも、優しく刺激することで症状の緩和が期待できます。

現代医学からの評価

現代医学においても、廉泉への適切な刺激が筋肉の緊張緩和やリンパ液の流れの改善に効果があることが確認されています。

特に、顔面の血行促進や筋肉の引き締め効果については、美容医療の分野でも注目されており、その効果が裏付けられています。