曲泉（きょくせん）とは

曲泉は膝の内側にある重要なツボの一つです。

膝を曲げた時にできる横じわの内側端、膝関節の内側にあるくぼみに位置しています。

このツボは足の太陰脾経に属し、東洋医学において下肢や膝関節の症状改善に重要なポイントとされています。

効果と応用

曲泉は膝関節の痛みや不快感を改善する効果があるとされています。

特に膝の痛み、だるさ、むくみの緩和が期待できます。

また、下肢の血行を促進し、脚のコリや張りの改善にも効果があるとされ、長時間の正座や膝を酷使する作業で疲れた膝のケアに適したツボとなっています。

主な効果

曲泉は膝関節の症状に特に効果的です。

膝の痛みやこわばり、むくみなどの症状改善が期待できます。

また、下肢の血行を促進する効果もあるとされ、足のだるさや冷えの改善にも役立ちます。

さらに、膝関節の可動域を広げる効果があるとされています。

注意点

曲泉は効果的なツボですが、過度な刺激は避ける必要があります。

特に膝関節周辺は敏感な部分のため、優しく刺激することが重要です。

また、膝に急性の痛みや腫れがある場合は、医師や専門家に相談してから行うことが推奨されます。

日常生活での活用法

曲泉は座った状態で簡単に刺激できるツボです。

中指で優しく押さえ、小さな円を描くようにマッサージすることで効果が期待できます。

1日2-3回、各1-2分程度のケアを継続することで、より良い効果が得られます。

特に膝に違和感を感じた時や、長時間の正座後に行うと効果的です。

現代医学からの評価

現代医学の研究においても、曲泉への刺激が膝関節周辺の血行促進や痛みの緩和に効果があることが確認されています。

特に、変形性膝関節症による痛みや不快感に対する効果については、その有効性が注目されています。

東洋医学の知見と現代医学の研究が、膝のケアにおける重要性を裏付けています。