【目窓】目のトラブルや頭痛を改善する重要なツボ

目窓（もくそう）とは

目窓は顔の左右の中心と髪の生え際から約2cm上がった部分にある重要なツボです。

足の少陽胆経に属し、東洋医学において目や頭部の症状改善に重要な役割を果たすツボとして知られています。

目窓は目のトラブルから頭部の不調まで、幅広い症状に効果があるとされています。

眼精疲労や目の充血、頭痛、めまいなどの症状に特に効果的です。

また、耳鳴りや風邪の症状改善、さらには薄毛への効果も期待されています。

目窓は様々な症状に効果を発揮します。

目の充血や腫れ痛み、頭痛やめまいの緩和が期待できます。

また、血行促進や老廃物の排出を促し、新陳代謝を向上させる効果があるとされています。

さらに、耳や鼻の不調にも効果があるとされ、全身の健康維持に貢献します。

目窓は頭部にあるデリケートな部位のツボです。

刺激は優しく行い、強すぎる圧迫は避ける必要があります。

また、頭部に傷や炎症がある場合は、刺激を控えてください。

髪の毛が邪魔になる場合は、指で髪をよけてから刺激を行います。

目窓は、指先で優しく円を描くようにマッサージします。

朝晩のケアとして、両側それぞれ20秒程度の穏やかな刺激を行うことをお勧めします。

特に目の疲れや頭痛を感じた時、また耳鼻の不調を感じた時に行うと効果的です。

現代医学の研究においても、目窓への刺激が眼精疲労の改善や頭痛の緩和に効果があることが確認されています。

特に、血行促進効果や新陳代謝の向上について、その効果が注目されています。

東洋医学の知恵が、現代社会における健康維持に幅広く貢献しているといえます。