経渠（けいきょ）とは

経渠は手首の内側にある重要なツボの一つです。

手首のしわの中心から、親指側に約1寸（1.5cm）のところに位置しています。

このツボは手の太陰肺経に属し、東洋医学において重要な役割を果たすとされています。

効果と応用

全身の気の流れを整える効果があるとされ、特に呼吸器系の不調や免疫力の向上に効果的です。

また、自律神経系のバランスを整え、ストレスや不安感の軽減にも役立つとされています。

心と体の両面からのケアが期待できる重要なツボです。

主な効果

経渠は呼吸器系の症状に特に効果的です。

咳や喘息、気管支炎などの呼吸器系の不調改善が期待できます。

また、皮膚の不調や免疫力低下による症状にも効果があるとされています。

さらに、不眠やストレスによる精神的な不調の緩和にも効果があります。

注意点

経渠は安全性の高いツボですが、強すぎる刺激は避ける必要があります。

特に、皮膚が敏感な方は、優しく刺激することが重要です。

また、手首の内側は血管が通っている場所なので、強い圧迫は避けましょう。

日常生活での活用法

経渠は自分で簡単にケアできるツボです。

反対の手の親指で、軽く押すようにマッサージすることで効果が期待できます。

特に朝晩の体調管理や、喉の不調を感じた時などに行うと効果的です。

現代医学からの評価

現代医学の研究においても、経渠への刺激が呼吸器系の機能改善や免疫系への好影響をもたらすことが報告されています。

特に、呼吸器系の不調や自律神経系の乱れに対する効果については、複数の研究で有効性が確認されています。

東洋医学の知恵が、現代医学の観点からも裏付けられている重要なツボの一つです。

日々のセルフケアに経渠を取り入れることで、心身の健康維持に役立てることができるでしょう。