【風府】首すじの疲れやストレスを和らげる重要なツボ

風府（ふうふ）とは

風府は後頭部の付け根、首の後ろ側の中心にある重要なツボです。

具体的には、後髪際の中心から下に約1寸（指1本分）のくぼみに位置しています。

このツボは督脈に属し、東洋医学において頭部と首の不調を改善する重要な経穴として位置づけられています。

風府は頭部から首にかけての不調を改善する効果があるとされています。

特に首すじのこりや頭痛、めまい、不眠などの症状に効果があるとされ、デスクワークやスマートフォンの使用が多い現代人の不調改善に重要な役割を果たしています。

風府は特に頭部と首の症状に関連した効果が顕著です。

首こりや頭痛、めまいの緩和に効果的とされています。

また、目の疲れや耳鳴り、不眠などの症状の改善にも効果があるとされています。精神の安定をもたらし、ストレス関連の症状緩和にも役立ちます。

風府は首の付け根の重要なツボであるため、刺激の強さには特に注意が必要です。

強すぎる刺激は頭痛やめまいを引き起こす可能性があります。

また、急性の症状がある場合は、刺激を控えめにすることが推奨されます。

風府は座った状態で、両手の親指や人差し指を使って、優しく円を描くようにマッサージすることができます。

朝晩3-5分程度のケアを行うことで、首すじの血行促進と緊張緩和が期待できます。

特に長時間のデスクワーク後や、首に疲れを感じた時に効果的です。

現代医学の研究において、風府への刺激が後頭部と首の血流改善や筋緊張の緩和に効果があることが報告されています。

特に、頭痛や首こりに対する効果については、複数の研究で有効性が確認されています。

東洋医学の知見と現代医学の研究結果が合致する点も多く、その有効性が両面から支持されているツボです。

パソコンやスマートフォンの使用時間が増加する現代社会において、風府のケアは首すじの健康維持に重要な役割を果たしています。

日常的なセルフケアに取り入れることで、快適な生活をサポートする貴重なツボとなっています。